Sisällys
Työuran Uurtaja® -ryhmämenetelmä edistää hyvinvointia, uranhallintaa ja osaamista
Ohjelman toteutus ja osallistujat
Ohjelman kulku
Ryhmätoiminnan keskeiset elementit
Ryhmän ohjaaminen
Harjoitukset
Yleisohjeita
1.1 Ohjaajaparin esittäytyminen ja ohjelman esittely
1.2 Alkuharjoitus
1.3 Työelämätavoitteet-haastattelu
1.4 Katsaus ohjelman sisältöön
1.5 Osallistujien rooli
1.6 Henkilökohtaisten vahvuuksien tunnistaminen
1.7 Siirrettävät taidot
1.8 Työ ja vapaa-aika
1.9 Työelämäodotukset
1.10 Ensimmäisen päivän lopetus ja katsaus seuraavan päivän sisältöön
2.1 Elämänkulku ja oppiminen
2.2 Omassa työssä kehittyminen
2.3 Muutosten hallinta työssä ja työuralla
2.4 Informaatiohaastattelu
3.1 Työyhteisön rakenne ja oma tehtävänkuva
3.2 Työyhteison ristiriitatilanteiden ratkaiseminen
3.3 Henkilökohtaiset verkostot ja sosiaalinen tuki
3.4 Henkilökohtaisten verkostojen laajentaminen
3.5 Työmäärän hallinta
4.1 Stressinhallinta
4.2 Työn ja työuran hallinta
4.3 Yhteenveto ohjelmasta
4.4 Suunnitelma tavoitteiden saavuttamiseksi
4.5 Suunnitelman välitavoitteet
4.6 Suunnitelmaan sitoutuminen
Ohjelman päättäminen
Liitteet (pdf)
