Målsättning
Företagshälsovården känner till särdragen och belastningsfaktorerna i arbetet och kan bedöma sambandet mellan arbete och hälsa. I samråd med företagshälsovården är det möjligt att individuellt eller i grupp planera motion, fysisk aktivitet och återhämtning.
Det lönar sig att samarbeta med företagshälsovården för att främja motion, fysisk aktivitet och återhämtning bland de anställda
I de flesta fall är det bra att anknyta främjandet av motion, fysisk aktivitet och återhämtning till befintliga processer inom samarbetet med företagshälsovården. Det kan vara fråga om allt från datainsamling, uppställning av mål, genomförande till utvärdering. På så sätt förblir inte främjandet av motion, fysisk aktivitet och återhämtning en avskild del av den övriga verksamheten på arbetsplatsen.
Genom att dra nytta av uppgifter från företagshälsovården kan insatser göras för de anställda som bland annat på grund av sjukdomar/symtom behöver särskilt stöd för sin motion eller då det är skäl att undvika motion helt och hållet. Bland annat i samband med symtom på utmattning rekommenderas inte tung motion, i synnerhet inte när det gäller fysiskt tungt arbete. Det är även bra att tillsammans med företagshälsovården planera förebyggande verksamhet som utgår t.ex. från särdrag och belastningsfaktorer i arbetet. En korrekt planerad motion minskar behovet av regelbunden medicinering och förkortar rehabiliteringstiden.
Motion är medicin
Enligt undersökningar är motion en effektiv metod för att förebygga nästan alla sjukdomar och utgör en effektiv del av vården och rehabiliteringen. Hos personer i arbetsför ålder bidrar motion till att lindra vanliga stress- och utmattningssymtom, ångest och depression, problem i stöd- och rörelseorganen samt störningar i andnings- och blodcirkulationsorganen.
I samarbete med företagshälsovården är det möjligt att planera åtgärder med så stor genomslagskraft som möjligt. Motion är nyttigt för alla oberoende av ålder. Bland äldre anställda ökar sannolikheten för sjukdomar och behovet av återhämtning. Betydelsen av rätt typ av motion, fysisk aktivitet och återhämtning betonas även i samband med rehabilitering.
Personer i arbetsför ålder kan ha nytta av att motionen inriktas med hänsyn till underliggande sjukdomar eller symtom. Se i tabellen ”Motion är medicin” vilken motionsträning som är lämplig i vården av olika sjukdomar och symtom.
Stöttande av motion och beteendeförändring
Det finns situationer då det behövs stöd för att väcka motivation till en förändring av levnadsvanorna, såsom till exempel att börja motionera. I sådana fall kan man till exempel dra nytta av ett tillvägagångssätt som grundar sig på värderingar och acceptans och som utarbetats av företagshälsovården. Centralt för detta tillvägagångssätt är människans egna värderingar och vad som är betydelsefullt för henne. Tillvägagångssättet stödjer kundens motivation och beteendeförändring. Principerna för och arbetsmetoderna i samband med tillvägagångssätt som grundar sig på värderingar och acceptans kan tillämpas inom företagshälsovården i samband med olika möten och när frågor tas upp till diskussion.