Päivitetty 20.12.2021 (julkaistu 24.1.2020).
Ohjetta päivitetään tilanteen muuttuessa.

Työterveyslaitos ohjaa työntekijöitä  toimimaan työnantajan ohjeiden mukaan, jotta työpaikoilla saataisiin ehkäistyä tartuntoja. Paras keino vähentää tartuntoja on rokotusten ottaminen.

Onko tarpeen suojautua?

Suojautumisesi on tärkeää paitsi oman terveytesi vuoksi, myös työkavereidesi ja läheistesi terveyden vuoksi. Parhaiten suojaudut covid-19-taudilta ottamalla rokotuksen, pesemällä käsiäsi, käyttämällä maskia sekä välttämällä lähikontakteja ja lähekkäin toimimista. Pidä etäisyyttä asiakkaisiin ja työkavereihin. Älä tervehdi kättelemällä.

Noudata työnantajasi turvallisuudesta, kokoontumisista, hygieniasta, työvaatetuksesta, suojainten ja kasvomaskien käytöstä antamia määräyksiä ja ohjeita.

Ota käyttöön Koronavilkku. Sen avulla saamme varhaisessa vaiheessa tietoa tartuntaepäilyistä ja pystymme ehkäisemään lisätartuntoja. Tietoa suosituksista ja rajoituksista alueellasi saat THL:n sivuilta. 
Ks. Alueelliset rajoitukset  Koronaepidemia: alueiden tilanne, suositukset ja rajoitukset - Infektiotaudit ja rokotukset - THL 

Miten koronavirus tarttuu?

Koronavirus tarttuu pisara- ja ilmatartuntanaja se voi tarttua myös kosketuksen välityksellä.  Yskiminen, aivastaminen, laulaminen ja voimakkaalla äänellä puhuminen lisäävät tartuntariskiä. 
Ks. Tarttuminen ja suojautuminen – koronavirus (THL)

Ota käyttöön  Koronavilkku ja vastaa, jos tartunnanjäljittäjä soittaa

  • Lataa puhelimeesi Koronavilkku. THL:n tuottaman Koronavilkku-sovelluksen avulla saat tiedon, jos olet sovelluksen arvion mukaan altistunut koronavirukselle. Jos sinulla todetaan tartunta, voit ilmoittaa siitä sovelluksella nimettömästi. Lisätiedot ja latausohjeet THL:n sivuilla. 
  • On suositeltavaa, että kerrot esimiehellesi Koronavilkun hälyttäneen, jotta työnantajasi pystyy huolehtimaan työpaikan turvallisuudesta ja täyttämään työturvallisuuslain mukaiset velvoitteensa. Ensisijainen toimenpide on tuolloin etätyön järjestäminen, mikäli se on mahdollista. Jollei etätyön järjestäminen ole mahdollista, tulee turvatoimista sopia työpaikalla, tarvittaessa käytetään suu-nenäsuojusta etenkin sote-aloilla.
  • Tartunnat saadaan kuriin, kun tartuntaketjut saadaan jäljitettyä tehokkaasti ja jäljittäjien ohjeita noudatetaan.

Rokotus

  • Huolehdi rokotussuojastasi. Rokotukset ovat paras tapa suojautua covid-19-taudilta ja ehkäistä sinua tartuttamasta muita. Saatat rokotettunakin saada tartunnan, joten noudata edelleen tartuntojen torjuntaohjeita.
  • Työntekijöiden rokotuskattavuus saattaa vaikuttaa työpaikkasi taudin torjunnan toimenpiteisiin. Työnantajasi tietää työpaikan rokotustilanteesta vain, jos siitä puhutaan avoimesti.

Mitä teen, jos epäilen saaneeni tartunnan?

  • Jos epäilet koronavirustartuntaa, tee oirearvio Omaolo-palvelussa.  Palautteessa saat tarvittaessa ohjeet testiin ja hoitoon hakeutumisesta.
  • Voit myös ottaa  yhteyttä työterveyshuoltoon tai terveyskeskukseen saadaksesi tietoa testin tarpeellisuudesta tai siihen hakeutumisesta. Testejä tekevät sekä useat yksityiset terveyspalvelujen tuottajat että terveyskeskukset.
  • Koronaviruksesta sairastuneiden oireita ovat olleet kuume, yskä, kurkkukipu, hengenahdistus, lihaskivut, väsymys, nuha, pahoinvointi ja ripuli. Taudin yhteydessä on kuvattu myös maku- ja hajuaistin häiriöitä. Tartunnan saaminen ei välttämättä aiheuta oireista sairautta. Viruksen leviämisen estäminen on tärkeätä.

Ks. Koronatestit (THL)
Ks. Kansallinen koronatestaus- ja jäljitysstrategia 10.12.2021 (STM)

Noudata työnantajasi ohjeita sairauslomalle jäämisestä

  • Ilmoita työnantajalle sairastumisestasi tai altistumisestasi Jos työnantajasi vaatii lääkärintodistuksen sairauslomasta, ota yhteyttä omaan terveyskeskukseesi tai työterveyshuoltoosi puhelimella tai niiden tarjoamilla verkkosovelluksilla.
  • Pysyttele mahdollisuuksien mukaan etäällä muista perheenjäsenistä. Jos joudut käymään heidän lähellään, käytä kasvomaskia, jos mitenkään pystyt. Pese käsiä usein. Käytä omaa pyyheliinaa. Pyyhkikää kotona tiheään ovenkahvoja, hanoja ja muita kosketuspintoja pesuaineella ja kostealla liinalla. Pese siivousliinat ja petivaatteet 90 °C ohjelmalla pesukoneessa. Käytä nenäliinoja ja varaa niille jätepussi, johon saat laitettua käytetyn nenäliinan heti. Älä ota vastaan kotiisi vieraita, etenkään iäkkäitä henkilöitä.
  • Jos yskittää, yski kasvomaskiisi, nenäliinaan tai hihaasi. Älä yski kämmeneesi koskaan. Laita käytetyt kasvomaskit ja nenäliinat jäteastiaan. Kasvomaskit ovat sekajätettä ja nenäliinat biojätettä.

Mitä pystyn tekemään välttääkseni tartunnan?

  • Seuraa alueellista tiedotusta, jotta pysyt ajan tasalla sinua koskevista rajoituksista ja suosituksista.
  • Noudata työpaikalle laadittuja työnantajan antamia ohjeita.

Ota fyysistä etäisyyttä

  • Käytä tervehtimiseen muita tapoja kuin kättely.
  • Suosi etätöitä, jos työtehtävät sen mahdollistavat.
  • Pidä etäisyyttä ihmisiin, jotka eivät kuulu omaan lähipiiriisi, kun se on mahdollista.
  • Jos teet työtä parin tai pienryhmän kanssa, tee työtä ja pidä taukoja saman parin tai pienryhmän kanssa, jos työsi sen sallii.
  • Vältä kohtaamasta henkilöä, joka yskii tai aivastelee.

Huolehdi hygieniasta

  • Puhdista yhteiskäytössä olevat laitteet ennen käyttöäsi pyyhkäisemällä ne saippuavesiliuoksella tai alkoholipitoisella puhdistusaineella. Jos voit käyttää kertakäyttöisiä suojakäsineitä, käytä niitä toimiessasi yhteiskäyttölaitteilla. Mahdollisuuksien mukaan voit suojata yhteiskäyttölaitteen ohjaimet ja näppäimistön kertakäyttömuovilla, joka laitetaan jäteastiaan käytön jälkeen.
  • Pidä kädet puhtaana. Pese kädet aina töihin tultuasi, ennen ruokailua, tupakointia, nuuskaamista, wc-käynnin jälkeen ja poistuessasi työtehtävistäsi. Pese kädet vedellä ja saippualla kauttaaltaan ainakin 20 sekunnin ajan.
  • Käsien kuivaamiseen kertakäyttöinen paperi on paras muualla kuin kotona ja kotona oma käsipyyhe.
  • Älä koskettele silmiä, nenää tai suuta, ellet ole juuri pessyt käsiäsi.
  • Käytä alkoholipitoista käsihuuhdetta, jos pesu vedellä ja nestesaippualla ei ole mahdollista, ellei työssäsi olla ohjeistettu käyttäytymään toisin. Kun käytät alkoholipitoista käsihuuhdetta, ota kerralla määrä, jolla pystyt hieromaan kätesi kauttaaltaan.
  • Jos käytät kertakäyttöisiä suojakäsineitä, riisu ne koskematta käsineiden ulkopintaan: Kertakäyttökäsineiden oikeaoppinen riisuminen.
  • Pese kädet myös suojakäsineiden riisumisen jälkeen.
  • Ohje käsienpesusta ja yskimisestä (THL)
  • Tiheästi toistuva käsienpesu aiheuttaa ihon kuivumista ja iho-oireita. Kädet ovat tärkein työvälineesi, pidä niistä huolta.

Matkustusturvallisuus

Tarvitsenko hengityksensuojaimia tai kasvomaskeja?

  • Jos työnantajasi velvoittaa käyttämään kasvomaskia, suu-nenäsuojainta, hengityksensuojainta tai muita suojaimia, sinulla on lakisääteinen velvollisuus käyttää niitä ja työnantaja tarjoaa ne käyttöösi. Käytä, huolla ja hävitä ne ohjeiden mukaan. 
  • Käytä vapaa-ajalla kasvomaskia THL:n maskisuosituksen mukaan. Älä unohda turvaväliä maskia käyttäessäsi.
  • Jos terveydentilasi tai työn vuoksi on mahdotonta käyttää maskia, ota käyttöön suojavisiiri.
  • Jos käsittelet suojaimia tai kasvomaskia huolehtimatta käsihygieniasta tai lähelläsi on ollut tartunnan kantaja, maskista voi tulla tartuntalähde. Siksi niitä käytetään kertakäyttöisinä esimerkiksi kaupoilla käynnin ajan tai työn tauosta seuraavaan taukoon. Maskia voi käyttää monta kertaa ainoastaan, jos niiden käyttöohjeessa on pesuohje. Pese kangasmaski joka käytön jälkeen vähintään 60 asteen, mutta mieluummin 90 asteen pesuohjelmalla tai keitä sitä viisi minuuttia vedessä, johon on lisätty hieman pesuainetta. Huuhtele ja kuivaa maski paikassa, jossa on raitis ilma.
  • Pue kasvomaski tai suojain puhtain käsin. Älä koske ulkopintaan käytön aikana. Riisu puhtain käsin koskematta ulkopintaan. Pese tai desinfioi kätesi suojaimen poistamisen jälkeen.
  • Laita käytetyt kertakäyttöiset maskit ja suojaimet sekajätteisiin.
  • Pidä mukanasi muovipussia, johon voit laittaa käytetyt maskit pesuun tai sekajätteisiin viemistä varten.
  • Noudata THL:n kansalaisille antamaa suositusta kasvomaskien käytöstä.
  • Työntekijälle kodin ja työpaikan välisillä matkoilla kasvomaski on matkakulu, jonka voi vähentää verotuksessa. Lue tarkemmat ohjeet vero.fi (Uutinen 19.8.2020)
  • Huomioi mahdolliset suojainten vaikutukset lämpimässä työympäristössä.  Suu-nenäsuojaimet, kangasmaskit, hengityksensuojaimet, suoja-asut, käsineet ja visiirit vähentävät kehon jäähdytystä eli lämmön siirtymistä hikoilun ja hengityksen kautta ympäristöön. Työskentely suojavarustuksessa kuumissa olosuhteissa voi heikentää työssä jaksamista ja fyysistä ja psyykkistä toimintakykyä.
  • Muista juoda riittävästi ennen varusteiden pukemista ja huolehdi nestetasapainosta työn tauoilla.
  • Tauota työtä riittävästi.
  • Vietä tauot viileämmissä tiloissa tai ainakin varjossa, mikäli mahdollista.
  • Jos teet ulkotöitä, pyri tekemään työ varjossa.

Tutustu: 


Kun palaat työhön 

  • Noudata työnantajasi ohjeita, kun palaat työhön rajoitusten, etätyön tai sairausloman päättyessä.
  • Vältä edelleen fyysisiä kontakteja työssäsi muiden kuin lähimpien yhteistyökumppaniesi kanssa ja muista etäisyys muihin ihmisiin myös työn tauoilla.
  • Noudata käsi- ja yskimishygieniaa koskevia ohjeita.
  • Suosi verkkokoulutuksia, -tapaamisia ja -kokouksia.
  • Suosi polkupyöräilyä ja kävelyä työmatka- ja vapaa-ajan liikkumisessa.
  • Varaudu siihen, että ruokailuja, taukoja ja työaikoja saatetaan porrastaa ja että työssä on uusia sääntöjä turvaväleistä ja kasvomaskeista.
  • Asiakkaiden tapaamisissa, työpaikan palavereissa ja työhön liittyvässä matkustamisessa noudata työnantajan ohjeistusta.

Terveydenhuollon henkilöstö

Tutustu ohjeisiin:

Lisätiedot: 
viestinta@ttl.fi  
tai
viestinnän erityisasiantuntija Kristiina Kulha, Työterveyslaitos,
email: kristiina.kulha@ttl.fi

Työterveyslaitoksen ohjeet on tehty yhteistyössä sosiaali- ja terveysministeriön (STM) ja Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) kanssa. Seuraamme myös Maailman terveysjärjestön (WHO) ja Euroopan tautiviraston (ECDC) julkaisuja.

Euroopan tautiviraston COVID-19-sivut

Maailman terveysjärjestön (WHO) koronavirussivut

 
↑   takaisin ylös