Päivitetty 9.4.2020 (julkaistu 24.1.2020, tiedote 4/2020).
Ohjetta päivitetään tilanteen muuttuessa.

Onko tarpeen suojautua?

Suojautumisesi on tärkeää. Parhaiten suojaudut COVID-19-taudilta pesemällä käsiäsi sekä välttämällä lähikontakteja ja lähekkäin toimimista. Pidä 1-2 metrin etäisyys asiakkaisiin ja työkavereihin. Älä tervehdi kättelemällä.

Noudata työnantajasi turvallisuudesta, työvaatetuksesta, suojainten käytöstä antamia määräyksiä ja ohjeita.

Miten koronavirus tarttuu?

Uusi koronavirus tarttuu ensisijaisesti pisaratartuntana, kun sairastunut yskii tai aivastaa. On mahdollista, että virus tarttuu myös kosketuksen kautta. Koronavirukset eivät säily ilmassa pitkään eivätkä päiväkausia pinnoilla vaihtelevissa lämpötiloissa.  Elintarvikkeiden tai tavaroiden välityksellä tapahtuvia tartuntoja ei ole todettu

Mitä teen, jos epäilen saaneeni tartunnan?

  • Koronaviruksesta sairastuneiden oireita ovat olleet kuume, lihassärky, yskä, hengenahdistus ja väsymys sekä vatsaoireet. Tartunnan saaminen ei välttämättä aiheuta oireista sairautta. Viruksen leviämisen estäminen on tärkeätä.
  • Jos oireesi ovat lieviä, sairasta kotona äläkä mene töihin.
  • Soita terveyskeskukseesi, työterveyshuoltoosi tai terveydenhuollon päivystykseen, jos oireesi jatkuvat kauan, oireesi muuttuvat vakaviksi tai sinulla on hengenahdistusta.

Noudata työnantajasi ohjeita sairauslomalle jäämisestä

  • Ilmoita työnantajalle sairastumisestasi. Jos työnantajasi vaatii lääkärintodistuksen sairauslomasta, ota yhteyttä omaan terveyskeskukseesi tai työterveyshuoltoosi puhelimella tai niiden tarjoamilla verkkosovelluksilla.
  • Pysyttele mahdollisuuksien mukaan etäällä muista perheenjäsenistä. Pese käsiä usein. Käytä omaa pyyheliinaa. Pyyhkikää kotona tiheään ovenkahvoja, hanoja ja muita kosketuspintoja pesuaineella ja kostealla liinalla. Pese siivousliinat ja petivaatteet 90 °C ohjelmalla pesukoneessa. Käytä nenäliinoja ja varaa niille jätepussi, johon saat laitettua käytetyn nenäliinan heti. Älä ota vastaan kotiisi vieraita, etenkään iäkkäitä henkilöitä.
  • Jos yskittää, yski nenäliinaan tai hihaasi. Älä yski kämmeneesi koskaan. Laita nenäliina jäteastiaan.

Mitä pystyn tekemään välttääkseni tartunnan?

  • Seuraa julkista tiedotusta, jotta pysyt ajan tasalla sinua koskevista määräyksistä ja suosituksista.
  • Noudata kaikkia työpaikalle laadittuja työnantajan ohjeita
  • Jos palaat ulkomailta, sovi työhön paluun ajankohdasta ja työtehtävistäsi työnantajan kanssa. Hallituksen suositus on olla poissa töistä kahden viikon ajan karanteenin kaltaisissa olosuhteissa.
  • Luovu muista kuin välttämättömistä työmatkoista
  • Seuraa sisäasiainministeriön ja ulkoministeriön matkustusohjeita.
  • Jos on välttämätöntä matkustaa ulkomaille, tee matkustusilmoitus.
  • Kulje julkisella liikenteellä mieluiten ruuhka-aikojen ulkopuolella,
  • Pyöräile tai kävele välimatkat mahdollisuuksien mukaan.

Ota fyysistä etäisyyttä

  • Käytä tervehtimiseen muita tapoja kuin kättely.
  • Suosi etätöitä, jos työtehtävät sen mahdollistavat.
  • Pysyttele vähintään 1-2 metrin päässä ihmisistä, jotka eivät kuulu omaan talouteesi, kun se on mahdollista.
  • Vältä jatkuvaa lähekkäin työskentelyä.
  • Jos teet työtä parin tai pienryhmän kanssa, tee työtä ja pidä taukoja saman parin tai pienryhmän kanssa, jos työsi sen sallii.
  • Vältä kohtaamasta henkilöä, joka yskii tai aivastelee.

Huolehdi hygieniasta

  • Puhdista yhteiskäytössä olevat laitteet ennen käyttöäsi pyyhkäisemällä ne saippuavesiliuoksella tai alkoholipitoisella puhdistusaineella. Jos voit käyttää kertakäyttöisiä suojakäsineitä, käytä niitä toimiessasi yhteiskäyttölaitteilla. Mahdollisuuksien mukaan voit suojata yhteiskäyttölaitteen ohjaimet ja näppäimistön kertakäyttömuovilla, joka laitetaan jäteastiaan käytön jälkeen.
  • Pidä kädet puhtaana. Pese kädet aina töihin tultuasi, ennen ruokailua, tupakointia, nuuskaamista, wc-käynnin jälkeen ja poistuessasi työtehtävistäsi. Pese kädet vedellä ja saippualla kauttaaltaan ainakin 20 sekunnin ajan.
  • Käsien kuivaamiseen kertakäyttöinen paperi on paras muualla kuin kotona ja kotona oma käsipyyhe.
  • Älä koskettele silmiä, nenää tai suuta, ellet ole juuri pessyt käsiäsi.
  • Käytä alkoholipitoista käsihuuhdetta, jos pesu vedellä ja nestesaippualla ei ole mahdollista, ellei työssäsi olla ohjeistettu käyttäytymään toisin. Kun käytät alkoholipitoista käsihuuhdetta, ota kerralla määrä, jolla pystyt hieromaan kätesi kauttaaltaan.
  • Jos käytät kertakäyttöisiä suojakäsineitä, riisu ne koskematta käsineiden ulkopintaan: Kertakäyttökäsineiden oikeaoppinen riisuminen.
  • Pese kädet myös suojakäsineiden riisumisen jälkeen.
  • Ohje käsienpesusta ja yskimisestä, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos

Tarvitsenko hengityksensuojaimia tai kasvomaskeja?

  • Tavanomaisesti et tarvitse suu-nenäsuojusta etkä itse-tehtyä maskia, mutta niiden avulla voi suojata muita aivastelun tai yskimisen pisaroilta esimerkiksi kaupoissa tai liikennevälineissä. Oireisena on kuitenkin pysyttävä kotona.
  • Jos käsittelet hengityksensuojainta, suu-nenäsuojusta tai maskia huolehtimatta käsihygieniasta tai joku aivastaa tai yskii lähelläsi, maskista voi tulla tartuntalähde. Siksi niitä käytetään kertakäyttöisinä esimerkiksi kaupoilla käynnin ajan tai työn tauosta seuraavaan taukoon. FFP-hengityksensuojainta tai kirurgista suu-nenäsuojainta ei voi pestä. Pese kangasmaski 90 asteen pesuohjelmalla tai keitä sitä viisi minuuttia vedessä, johon on lisätty hieman pesuainetta. Huuhtele ja kuivaa maski. Käytä talouspaperista tehtyä maskia kertakäyttöisenä.
  • Pue suojain puhtain käsin. Älä koske ulkopintaan käytön aikana. Riisu koskematta ulkopintaan. Noudata niiden hävittämisessä työpaikan antamia ohjeita. Pese tai desinfioi kätesi suojaimen poistamisen jälkeen.
  • Mikäli työpaikalla on katsottu tarpeelliseksi käyttää suu-nenäsuojusta tai hengityksensuojainta, käytä niitä ohjeiden mukaan.
  • Tutustu:
    tietoa suu-nenäsuojuksista ja hengityksensuojaimista
    tietoa Itse tehdyistä maskeista

Terveydenhuollon henkilö

Tutustu ohjeisiin:

Lisätiedot: 
viestinta@ttl.fi  
tai
viestinnän erityisasiantuntija Kristiina Kulha, Työterveyslaitos,
email: kristiina.kulha@ttl.fi

Työterveyslaitoksen ohjeet on tehty yhteistyössä sosiaali- ja terveysministeriön (STM) ja Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) kanssa. Seuraamme myös Maailman terveysjärjestön (WHO) ja Euroopan tautiviraston (ECDC) julkaisuja.

Euroopan tautiviraston COVID-19-sivut

Maailman terveysjärjestön (WHO) koronavirussivut

 
↑   takaisin ylös